2018-09-05 運動不足が原因で… this.kiji.is 人生100年時代 ライフシフトにおいて健康寿命を伸ばすためには適度な運動をすることが大事。 最初からトレーニングジムやライザップなどでやるより、朝軽く近所の公園でランニングするのも最適であろう。