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toyokeizai.net 普段何気ない習慣に悪習慣があることをご存知だろうか。 人の記憶力 集中 思考力はただ習慣づければいいというものではない 頭の疲れや、肩こりなどの原因がある人は、脳が疲れているかもしれない。 いま一度、毎日の習慣でこの3つが当てはま…

this.kiji.is 人生100年時代 ライフシフトにおいて健康寿命を伸ばすためには適度な運動をすることが大事。 最初からトレーニングジムやライザップなどでやるより、朝軽く近所の公園でランニングするのも最適であろう。